りら空間

  

【頭からの指令がなければ生理は来ない】

生理が遅れたりするのには幾つかの原因があります。

多くは脳からの指令がうまく子宮や卵巣に伝わらないことが挙げられます。

伝達がうまくいかないと内膜が順調に厚くならず、生理が上手く行われない事があります。

細胞は生きていてどんどん増えていきます。

いつかどこかのタイミングで厚くなった内膜が崩れ落ちるようにはがれていきます。

「自分の生理は自分にしかわからない」

自分の生理周期を把握するのが大事。

よく生理が終わった日を1日目として覚える方がいますが、始まった日を1日目として数えます。

生理は28日周期が正常とよく言われますが、25～35日周期でも全然問題ないそうです

個人差があるので、自分がどのような周期なのか、知っておくのが大事



「女性ホルモン」
女性ホルモンは卵巣から出るエストロゲン(卵胞ホルモン)とプロゲステロン(黄体ホルモン)。いずれもコレステロールをもとに作られています。

それらを調整するために脳の下垂体から出る、LH(黄体形成ホルモン)やFSH(卵胞刺激ホルモン)、授乳分泌に関わるプロゲステロンやオキシトシンがあります。

これらの女性ホルモンは、それぞれが勝手に出ているのではなく、お互いに連携しあい、身体の中でうまく調整されながら量をコントロールしています。

脳から出るLHとFSHに命令されて、卵巣からエストロゲンとプロゲステロンが出ることにより排卵が起こり、子宮内膜がフカフカのベットを作ります。

特にエストロゲンは重要です！
〇卵胞の発育を促す。
〇卵管運動を高め卵子の子宮腔への輸送を高める。
〇子宮内膜と膣上皮の増殖を促す。
〇乳腺の発育を促進する。
〇女性の第二次性徴の発現(乳房の発達、骨格の女性化、皮下脂肪の沈着など)
〇性欲を亢進させる。

乳房や子宮を発達させ、自律神経のバランスを整えたり、骨の密度維持、血液中のコレステロールを減らしてくれたりする働きもあります。
女性にとっては非常に大切なホルモンです..._〆(・∀・＠)

エストロゲンによって女性はつややかで潤いのある身体が維持されています٩(ˊᗜˋ*)و



  

女性の皆さん。「生理は毎月必ず来るもの」と考えていませんか？

よく聞かれるのは、月経の正常周期は25日～38日程度

毎月来るのが当たり前。毎月来ないのが異常だと思っている方が少なからずいらっしゃるのではないでしょうか。

産婦人科の先生のお話では、1,2カ月生理が来なくても心配することはないそうです。

3カ月以上、生理が来ない場合は、一度、産婦人科で検査を行ってみるといいそうです。

「毎月、生理が来ないと、次の生理が重くなる」って方がいらっしゃいました。

2カ月生理が来なかったら、3カ月目にドカンと来るのでしょうか。

女性の身体は、生理と生理の間があけばあくほど生理痛が激しかったり、出血量が多くなったりする仕組みにはなっていないです。

もし痛みがひどくなる、重くなるという方は別の問題があるかもしれません。

「生理は妊娠するためのリセット」

大切なのは生理の仕組みについてしっかりと知っておくことが大事。
それと同時に、10代、20代、30代と月日が流れるごとに、自分の身体が色々な点で異なってくることも知っておいてください。

卵巣から排卵が起こり、精子と卵子が一緒になり、子供のもととなる受精卵が出来ると、卵管から子宮に向けて下りてきます。
子どもを宿す働きを持つ子宮は、内膜が厚くなっていきます。まるでフカフカのベットのように変化して、受精卵が子宮内に落ち着く(着床する)のを待ち構えています。

受精卵が出来なかったり子宮内に降りてこなかったりすると、次の受精卵のために内膜を一斉はがし落とします。

これが生理です。

生理とは用意していたフカフカのベットシーツを全部はがして、次に備えて新たなベットメイキングです。



りら空間では、女性の身体のトラブルを正常へ導くお手伝いをしています。
米ぬか酵素風呂で女性に多い冷えを改善しながら、鍼灸治療を行えます。

妊活や女性特有の疾患があればぜひご相談ください。

米ぬか酵素風呂　りら空間
那覇市首里金城町4丁目71-8
電話　098-988-1126

  

緊張、不安、うつ、ストレス、自律神経の乱れ

『イライラ』や『緊張』は誰にでも起こる事。
ただこの状態が続くとストレスになってしまいます。
心に乱れに気づいたら『呼吸』を意識してみませんか

【マインドフルネス=瞑想】
マインドフルネス瞑想と言ってもあまり難しく考えないでくださいね(・ω・)ノ
やることはとても簡単誰でもすぐに実践できるので、気軽にやってみましょう。
基本的には、姿勢を正して、ただ自分のしている『呼吸』に意識を向けるだけ。
パニック障害やうつ病などの治療にも取り入れられる心のトレーニング法です。

緊張すると交感神経が刺激され、呼吸が浅くなります。
そこで、鼻から息をゆっくり吸って、ゆっくり吐き出すことで、次は副交感神経が優位になり、心身が安定してきます

この呼吸法はどこでも出来ます。
イライラや緊張、不安などがあるときは、呼吸に意識を向けて実践してみてくださいね♪


  

シミでお悩みの方へのおススメ栄養成分

ビタミンCがおススメ
ビタミンCはメラニン色素の沈着防止。
コラーゲンの生成。
血管壁の強化などに効果があります

ビタミンCが不足しているとシミ・そばかす、皮下出血(壊血病)などの原因になります(´×ω×`)

柑橘類はもちろん、イチゴ、赤ピーマン、ブロッコリーなどがビタミンCを多く含んでいます
シミでお悩みの方は積極的に摂ってみてはいかがでしょうか？

もちろん、当店の美容鍼灸もおススメ٩(ˊᗜˋ*)و
顔への鍼治療は、皮下から血行改善を行い、マイクロトラウマ(無菌的な傷)を作ることでコラーゲンやエラスチンの産生を刺激し、エステや化粧品、または美容機具などでは届かなかった、肌の奥にある筋肉や細胞に直接刺激を与えることができます

是非、ご体験してくださいね♪


  

最近、妊活で米ぬか酵素風呂や酸素ルームを活用されている方が増えてます

当店では、お灸や鍼を使い、自律神経(ホルモンバランス)を整え、妊娠出来やすい身体つくりのお手伝いをさせていただいております
曜日別で女性鍼灸師も在籍しております。
妊活だけではなく、女性特有の身体のお悩みなどあれば、是非ご相談ください

ブログを読んでいただいたお客様だけの特別体験
米ぬか酵素風呂と鍼灸治療
通常5,300円　　4,000(税込み)でご案内致します。
申し訳ございませんが、月曜と木曜の限定となります。

妊活や生理不順など女性特有の症状に合わせて治療を行います。
是非ご体験ください( ˘ω˘ )

住所　那覇市首里金城町4丁目71-8
電話　0989881126(予約優先)　お電話でブログを見た！とお伝え下さい。


  

鍼やお灸で自律神経を整えてみませんか？

何となく肩こりや腰痛がある。
身体が冷える。
偏頭痛がある。
眠りが浅い。
など、多くの方がいわゆる不定愁訴(はっきりとした原因のない身体の不調)を持っている方が多いかと思います。

来店される女性のお客様の多くは冷え症をお持ちです。
ですが、冷え性が解消できれば全てが解決すると単純な事ではないかと思います。

私たちは、自分の意思とは関係なく、体のあらゆる機能をコントロールして生命を維持しています。血管や内蔵の動きを自分で調整することはできませんが、無意識にそれらをコントロールする神経が備わっています。
生命の維持に関わるあらゆる器官の働きをコントロールする神経、それが「自律神経」です。

自律神経には『交感神経(心と体を活動的にする働き)』と『副交感神経(心身を休息させる働き)』の２つがあります。
ストレス、不規則な生活習慣などで自律神経が乱れ身体に不調が現れます。
女性に多い、冷えや便秘、肌荒れ、生理不順、生理痛など、自律神経が乱れているサインです。

ご自身で、生活改善はもちろんですが、鍼灸治療は乱れた自律神経を正常な方へ戻す役割もあります。

当店には二人の鍼灸師がおります
鍼灸治療をまだ受けたことが無い、受けてみたいという方、ぜひ、お気軽にお声かけ下さい

最後まで読んでいただきありがとうございました♪

住所　那覇市首里金城町4丁目71-8
電話　0989881126　(完全予約制です)

  

こんにちは　りら空間です。

現在、りら空間では米ぬか酵素風呂と美容鍼灸のセットコース
通常価格 『12,960円』を 『6,900円』でモニターさんを募集中です✧٩(ˊωˋ*)و✧

ご来店からお帰りまで約2時間半のコースになます。
お時間に余裕を持ってご予約お願いします

米ぬか酵素風呂で身体の表面を
美容鍼灸で身体の内側を
健康で綺麗なお肌作りのお手伝いを行います(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ

住所　那覇市首里金城町4丁目71-8
電話　098-988-1126(完全予約制)



  

米ぬか酵素風呂をご存じですか？

｢米ぬか酵素風呂」とは酵素の力で自然発熱する「ぬか」に砂風呂の様な感じで体を埋めて自然治癒力を高める美容法で、新陳代謝の促進や免疫力アップ、老化防止など多くの効能があると注目されています。

ガスや電気などの熱源を要さず、水と米ぬかを混ぜ、酵素の発酵熱だけで60℃以上に温まった米ぬかの浴槽に入る乾式スタイルの風呂で、体感温度は43℃程度となっています。
身体全体をぬかで覆い15～20分を目安に入浴しますが、入浴後にシャワーでぬかを洗い流すとまずはツルツルお肌に吃驚します。

米ぬかは美肌作りの宝庫とも言われ、米ぬかに含まれているビタミンB1、B2が肌のシミを薄くし、抗酸化作用のあるビタミンEが肌の老化防止にも繋がります。発汗作用は約2時間程度のランニングに相当するとも言われていますので代謝が良くなるというのも頷けます。
また、嬉しいことに米ぬかには適度な油分も含まれていますので肌がカサつくことなく潤いも保てます。

当店を初めてのご利用の方限定で、初回限定割引を行っています♪
お電話の際、ブログを見たと、お問い合わせいただければ、
通常価格3,240円のところを30％offの2,260円でご案内致します。
この機会に、ぜひご利用ください٩(ˊᗜˋ*)و

住所　那覇市首里金城町4丁目71-8
電話　0989881126(完全予約制)
営業時間　10:00～20:00(時間外相談可)

LINE登録でお得なクーポンもご利用いただけますo(*^▽^*)o


  

こんにちはー　りら空間です
外は凄いどしゃ降りですが、外出される方、また当店にお越しのお客様、車の運転などお気をつけてくださいね！

先日、お客様から嬉しいご報告がありました
そのお客様は、癌を患っていて、免疫力をつける目的で米ぬか酵素風呂や高気圧酸素ルームを利用していました。
しばらく通っていただき病院へ定期検査へ…

すると腫瘍マーカーの数値が驚くほど良くなっていたそうで、癌が問題ないレベルまで回復されてたそうです
ご自身でも、食生活を見直したり凄く頑張られていたので、私たちも凄く嬉しかったです٩(ˊᗜˋ*)و

これからも、りら空間はお客様に喜ばれていただけるため、日々勉強しながら頑張っていきますφ(.. )

※米ぬか酵素風呂で癌が回復されたという体験談は全国で聞かれます。ですが、あくまでも米ぬか酵素風呂は民間療法です。確実に治るものではなく、免疫を上げ癌に負けない体つくりのお手伝いになればと思っています。
また、りら空間では、米ぬか酵素風呂だけでなく、全国でも少ない鍼やお灸も同時に行い免疫力を上げる治療も行えます。
米ぬか酵素風呂などについて分からない事などあれば、遠慮なくご相談ください(o^^o)♪

住所　那覇市首里金城町4丁目71-8
電話　0989881126　(完全予約制)
営業時間　10:00～20:00(時間外も相談可)
  

背中ニキビケア

背中のニキビ、赤いぶつぶつ気になる女性っておおくないですかぁ
お顔と違い体にできるニキビは「マラセチア菌」って結構聞かれると思いますが、他にもホルモンが関係しているそうです

それが『男性ホルモン』
女性の方でも男性ホルモン(テストステロン)は卵巣や副腎から分泌されています。

この男性ホルモンが過剰に分泌されると、ホルモンバランスが乱れ、顔に出来るニキビと背中ニキビのどちらにも影響を及ぼします。

男性ホルモンが過剰に分泌されるのは『ストレス』や『睡眠不足』などの緊張状態が続く事により自律神経が乱れ、交感神経が優位になってしまうことから起こります。

背中ニキビが気になる方、最近疲れてないですかー？

沖縄は今週で梅雨明けって天達さんが言ってました
夏本番で、背中も目立つようになると思います。
たまには息抜きしてストレス発散してくださいね(^^)/

  

米ぬか酵素風呂以外にも、美肌作り、肩こり・腰痛などの体のお悩み、女性特有のお悩みにも色々なコースをご用意しております
美容鍼灸
酸素ルーム
鍼灸治療
全身ほぐし

住所　那覇市金城町4丁目71-8
電話　0989881126(完全予約制)
日曜・祝日お休み(休日でもご相談可能)

友達登録でお得なクーポン取得





  

こんにちは！りら空間です('ω')ノ

今週は天気が悪いですねー
天気が悪くなると、偏頭痛がしたり、古傷や関節の痛み、ひどい方は鬱や不安症になったりしませんか？

天気が原因で起きる体調不良は、医療現場では昔から「気象病」と呼ばれているそうです！
天気が悪くなり、気圧が変化すると、人間の体はストレスを感じるため、それに抵抗しようとして『自律神経』が活性化されます。自律神経系には、『交感神経』と『副交感神経』があり、調整がうまくいかないと、さまざまな体調不良の原因となってしまいます

そんな時こそりら空間の高気圧酸素ルーム
(酸素カプセルじゃないよ！酸素ルーム！従来の酸素カプセルより広々でエアコンやテレビも見れる)
高気圧酸素ルームはその名の通り、高気圧=天気が良い状態を作り出します。
酸素ルームでは、水深４メートルほどの気圧を身体にかけていきます。この気圧が心地よく、ほとんどの方が、酸素ルームの中でぐっすり眠ってしまいます。

酸素ルームの中で、痛くなった関節を動かしてみてください。楽ですよー
五十肩で上がらなくなった腕も上がりやすくなります。まずはお試しくださいませ(^^)/

住所　那覇市首里金城町4丁目71-8
電話　0989881126
営業時間　10：00～20:00(時間外全然相談にのります♪お気軽に)
定休日　日曜日(どうしても日曜日に行きたい！って方ご相談下さい。
)  

月曜・木曜限定(その他の曜日相談可)
アロマタッチで酵素風呂後の癒しのクールダウン

アロマタッチテクニックは、８種類のエッセンシャルオイル（doTERRA 社）を使い、背中や足の裏などに順に吸収させることにより、ストレス・毒物によるダメージ・炎症反応・自律神経失調症などの改善に効果的に働きかけるように作られております。
脊椎に直接エッセンシャルオイルを垂らし、背中を中心に軽く優しいタッチで全体に伸ばしながら施術していきす。 異なる特性を持った高品質のオイルを順番に使い、ハンドテクニックによって体になじませていくことによって、脊髄神経に作用し、体の組織をリラックスさせ、ストレスの緩和、免疫力の向上、ホルモンバランスや自律神経の調整など心身の不調の回復をサポートします。

この様な方におススメ
身体の不調を整えたい
免疫力・自然治癒力を高めたい
健康を維持したい
エッセンシャルオイルの香りを楽しみながら心身ともに癒されたい

米ぬか酵素風呂とアロマタッチのセットのコースになります。
料金　8,500円
のところ、ブログ見たとお電話いただければ今だけ5950円でご提供
是非ご利用ください  

当店、駐車場は少し離れて場所にございます。

時間帯によって交通量が多い場合もございますので、

お気をつけてお越しください。


  

しゃっくりは人差し指を耳の穴に少し強めに30秒から1分ぐらい押すと止まる

こんにちは　りら空間です。　
何度もお客様からお問い合わせがあった、全身ほぐしコースが、パワーアップして5月から復活します
また『はり』や『お灸の』治療も新しく取り入れます。
お身体の不調や体質改善にぜひお試しください。

住所　那覇市首里金城町4-71-8
電話　0989881126　(予約制)  

休業日のお知らせ♪

2月25(日)26日(月)は米ぬか浴槽のお手入れの為お休みをさせていただきます。
27日(火)から通常通り営業いたします(^_^)/

米ぬかを発酵させ、暖か～い米ぬか酵素風呂を頑張って作りますので、ぜひまた火曜日から宜しくお願いします。

また明日、明後日の23日(金)、24日(土)、酵素風呂は全てのお時間で、ご予約いただき満員となっております。
酸素カプセルは若干空きがございます
  

こんにちはー！りら空間の高良です。

いつもご利用いただいているお客様♪
まだ来店されたことのない方にも、ぜひLINE登録おすすめしております(^^)/

お得にご利用できるクーポンや色々な情報も配信しております。

ぜひご登録していただき、米ぬか酵素風呂＆高気圧酸素カプセルで健康な身体作りと美容にお役立てください




↑クリックでご登録(^▽^)/

住所　那覇市首里金城町4丁目71-8　1階
電話　098-988-1126(完全予約制)
定休日　日曜日(不定休)




　  

こんにちは！
りら空間の高良です！
久しぶりにブログ更新します(-ω-)/

お米の黄金色の殻の部分を削り取って、その時削られた殻が米ぬかです。
米ぬかには玄米の約90パーセントの栄養分が含まれているのをご存知ですか？( ^ω^ )

その米ぬかを発酵させ、毎日熱々の米ぬか酵素風呂を一生懸命作っています！

美容や健康な身体つくりに、是非ご利用してみて下さい(*^^*)



りら空間
那覇市首里金城町4丁目71-8
電話　098-988-1126　(完全予約制)
日曜定休日(不定休)
  

  

こんにちは～りら空間です！
最近、朝晩が涼しくかんじませんか～？
季節の変わり目です。体調など崩さないようにしてくださいね

さて、当店をいつも利用して頂いている皆様へ、さらにお得な情報がゲットできる、りら空間のLINEには、もうお友達登録して頂けてますか？
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